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문진 및 증상 확인
팔꿈치 통증이 시작된 시기와 통증의 정도, 반복적인 사용 여부, 생활습관 등을 확인하여 증상의 원인을 파악합니다.
계속 미루고 있다면,
지금 잘못하고 계실 수 있습니다.
테니스엘보·골프엘보는 방치할수록 팔꿈치 통증이 심해지고 손을 사용하는 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다.
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팔꿈치를 사용할 때 통증이 있는 경우
물건을 들거나 손목을 움직일 때 팔꿈치 통증이 반복된다면 테니스엘보·골프엘보를 의심해볼 수 있습니다.
02
물건을 잡을 때 힘이 빠지는 경우
컵을 들거나 문고리를 돌리는 동작에서 힘이 약해지고 통증이 나타날 수 있습니다.
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반복적인 손목 사용 후 통증이 심해지는 경우
컴퓨터 작업이나 운동, 가사노동 등 손목과 팔을 반복적으로 사용할수록 증상이 악화될 수 있습니다.
04
팔꿈치를 누르면 통증이 있는 경우
팔꿈치 안쪽이나 바깥쪽을 눌렀을 때 통증이 느껴진다면 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
대부분 여기서 틀립니다.
먼저 봐야 할 것은 통증의 원인입니다.
테니스엘보·골프엘보는 단순한 팔꿈치 통증이 아닙니다.
힘줄의 손상 정도와 팔꿈치 기능, 통증의 원인까지 함께 확인해야 합니다.
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힘줄 상태 확인
팔꿈치 힘줄의 손상 여부와 염증 상태를 확인하여 통증의 원인을 정확하게 평가합니다.
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팔꿈치 기능 및 근력 평가
팔꿈치와 손목의 움직임, 근력, 통증 정도를 확인하여 기능 저하 여부를 함께 살펴봅니다.
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맞춤 치료 계획
힘줄의 상태와 증상, 생활습관을 고려하여 테니스엘보·골프엘보에 적합한 비수술 치료 및 관리 계획을 안내합니다.
손 · 발 건강은
평소 생활습관에서 시작됩니다.
테니스엘보·골프엘보는 일상 속 작은 습관의 변화만으로도 예방에 도움이 될 수 있습니다.
바른 자세를 유지하고 꾸준한 스트레칭과 올바른 생활습관을 실천하는 것이 중요합니다.
반복적인 사용 줄이기
손과 발을 무리하게 사용하지 않는 것이 중요합니다.
같은 동작을 반복하거나 과도하게 사용하면 관절과 힘줄에 부담이 쌓일 수 있습니다. 중간중간 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다.
- 반복 동작 줄이기
- 충분한 휴식
- 과사용 예방
바른 자세와 올바른 사용 습관
올바른 자세가 관절 부담을 줄여줍니다.
컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 손목과 팔의 자세를 바르게 유지하고, 걷거나 서 있을 때도 올바른 자세를 유지하는 것이 도움이 됩니다.
- 바른 자세 유지
- 관절 부담 감소
- 생활습관 개선
꾸준한 스트레칭
근육과 관절을 유연하게 유지합니다.
손목, 손가락, 팔, 무릎, 발목을 꾸준히 스트레칭하면 근육의 긴장을 줄이고 관절의 움직임 유지에 도움이 됩니다.
- 규칙적인 스트레칭
- 근육 이완
- 관절 안정성 유지
적절한 운동과 체중 관리
관절에 무리가 가지 않는 생활습관을 실천합니다.
적절한 운동으로 근력을 유지하고 체중을 관리하면 손·발 관절과 힘줄에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 근력 강화
- 체중 관리
- 관절 부담 감소
무리하게 서두르지 않고,
필요한 순서대로 진행합니다.
치료 과정은 테니스엘보·골프엘보의 상태와 증상에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 진단을 바탕으로 적합한 치료 순서를 안내해드립니다.
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정밀 검사 및 원인 진단
진찰과 초음파, 필요한 경우 X-ray 검사를 통해 힘줄의 손상 정도와 염증 여부를 확인하여 치료 방향을 결정합니다.
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맞춤 치료 진행
검사 결과를 바탕으로 도수치료, 물리치료, 체외충격파 등 환자의 상태에 맞는 비수술 치료를 진행합니다.
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회복 관리 및 재발 예방
치료 후에도 스트레칭과 근력 운동, 올바른 사용 습관을 통해 팔꿈치의 부담을 줄이고 재발을 예방합니다.
테니스엘보·골프엘보 치료 전 많이 묻는 질문,
먼저 정리했습니다.
정확한 치료 계획은 현재 테니스엘보·골프엘보 상태를 확인한 뒤 안내해드립니다.
테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에, 골프엘보는 팔꿈치 안쪽 힘줄에 통증이 발생하는 질환입니다. 원인과 치료 방법은 비슷하지만 통증이 나타나는 위치에 차이가 있습니다.
모든 경우에 수술이 필요한 것은 아닙니다. 대부분은 힘줄 손상 정도와 증상을 확인한 후 비수술 치료를 우선적으로 시행하며, 필요한 경우에만 수술을 고려합니다.
초기에는 충분한 휴식으로 증상이 완화될 수 있지만, 통증이 지속되거나 반복된다면 힘줄 손상이 진행될 수 있어 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
치료 기간은 힘줄의 손상 정도와 증상의 기간, 생활습관에 따라 달라질 수 있습니다. 환자의 상태에 맞는 치료와 꾸준한 관리가 회복에 도움이 됩니다.
반복적인 손목과 팔 사용이 계속되면 재발할 수 있습니다. 올바른 사용 습관과 스트레칭, 근력 운동을 꾸준히 실천하면 재발 예방에 도움이 됩니다.
POINT
치료 결과는 기본
치료 결과는 기본
통증 없는 일상까지 함께합니다.
치료는 통증을 줄이는 것에서 끝나지 않습니다. 정확한 진단부터 치료, 경과 확인과 재발 관리까지 환자분이 치료 과정을 이해하고 신뢰할 수 있도록 하나의 흐름으로 진료합니다.
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통증보다 원인을 먼저 찾습니다.
아픈 부위만 치료하는 것이 아니라 통증이 발생한 원인까지 확인하여 환자분에게 맞는 치료 방향을 제시합니다.
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정확하고 세심한 주사 치료
통증 부위와 주변 구조를 고려하여 불필요한 자극을 줄이고 정확한 위치에 치료를 시행합니다.
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진단부터 치료까지 대표원장 직접 진료
처음 상담부터 검사, 치료, 경과 확인까지 대표원장이 직접 진료하여 일관성 있는 치료를 제공합니다.
04
과잉진료 없는 정직한 진료
필요한 치료만 권하며 치료 전 충분한 설명과 비용 안내를 통해 환자분이 이해하고 선택할 수 있도록 돕습니다.
05
무엇을 쓰느냐보다 어디에 치료하느냐가 중요합니다.
통증 치료는 고가의 약물보다 원인을 정확히 진단하고 적절한 위치에 치료하는 것이 중요합니다.
